به عنوان دانش‌آموزان و متخصصان جوان، بزرگ‌ترین موانعی که بر سر راه یک غذای خانگی خوب قرار می‌گیرد، زمان، پول و انرژی است – که باعث می‌شود سفارش غذای بیرون بری مانند یک دعای مستجاب به نظر برسد. اما قبل از اینکه تلفن را بردارید و پیتزا مورد علاقه خود را بگیرید، بیایید مزایای آشپزی خانگی را بررسی کنیم!
مواد جانبی در آشپزخانه
گیاهان و ادویه هایی که اغلب استفاده می کنید تا غذای شما هیجان انگیزتر شود - ریحان خشک، پودر فلفل قرمز، پودر سیر و پیاز، گشنیز، دارچین، زیره سبز، کاری، شوید، چاشنی گیاهان ایتالیایی، جوز هندی، جعفری، فلفل، نمک، ترخون، آویشن، تاکو چاشنی
سبزیجات، حبوبات و میوه های کنسرو شده (شما ممکن است به دنبال انواع کم سدیم باشید) - سس گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی کنسرو شده (کامل و خرد شده)، قارچ، ذرت، لوبیا پخته شده (معمولی یا گیاهی)، لوبیا گاربانزو، لوبیا کلیوی، لوبیا سیاه، لوبیا سبز، نخود سبز، آناناس، نصف هلو در آب، گلابی در آب، کوکتل میوه در آب، فلفل قرمز
پاستا / غلات / غلات - انواع شکل ها و اندازه های ماکارونی، ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، جو (پخت سریع)، کوسکوس، عدس خشک، جو خشک، غلات سبوس دار (به دنبال کسانی باشید که حداقل 3 گرم فیبر در هر کدام دارند. خدمت)
سوپ (اگر به سدیم حساس هستید یا فشار خون بالا دارید به دنبال انواع کم سدیم باشید) مارتین اسکورسیزی و فیلمهای 2021 برتر
آبگوشت های کنسرو شده (مرغ، گوشت گاو، سبزیجات)، سوپ گوجه فرنگی، سوپ سبزیجات
متفرقه - کره بادام زمینی، سس سویا، شراب سفید خشک، شراب قرمز (شراب ارزان قیمت خوب است، بهتر از پختن شراب است)، ماهی تن یا ماهی آزاد بسته بندی شده با آب، میوه های کنسرو شده در آب خود، سس سالاد کم چرب، روغن زیتون، روغن های گیاهی (کلزا، بادام زمینی، آفتابگردان)، سرکه؛ سرکه های طعم دار همراه با مواد اولیه مانند سرکه سیب، سرکه شراب قرمز، یا سرکه بالزامیک، آجیل
داشتن اقلام اساسی در دست، بازدید از خواربارفروشی را کوتاه‌تر می‌کند یا حتی از سفر در زمانی که وقت ندارید جلوگیری می‌کند. اکنون که اصول اولیه را دارید، لیست خواربار هفتگی شما می تواند شامل میوه های تازه، سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و غلات باشد که قبل از سفر بعدی خود به فروشگاه تمام کنید. جفت کردن غذاهای تازه و هفتگی خریداری شده با غذاهای اصلی خود راهی عالی برای دریافت طیف گسترده ای از مواد مغذی در رژیم غذایی شما است!استیون اسپیلبرگ و نکات فیلمسازی وی
به عنوان دانش‌آموزان و متخصصان جوان، بزرگ‌ترین موانعی که بر سر راه یک غذای خانگی خوب قرار می‌گیرد، زمان، پول و انرژی است – که باعث می‌شود سفارش غذای بیرون بری مانند یک دعای مستجاب به نظر برسد. اما قبل از اینکه تلفن را بردارید و پیتزا مورد علاقه خود را بگیرید، بیایید مزایای آشپزی خانگی را بررسی کنیم!
مواد جانبی در آشپزخانه
گیاهان و ادویه هایی که اغلب استفاده می کنید تا غذای شما هیجان انگیزتر شود - ریحان خشک، پودر فلفل قرمز، پودر سیر و پیاز، گشنیز، دارچین، زیره سبز، کاری، شوید، چاشنی گیاهان ایتالیایی، جوز هندی، جعفری، فلفل، نمک، ترخون، آویشن، تاکو چاشنی
سبزیجات، حبوبات و میوه های کنسرو شده (شما ممکن است به دنبال انواع کم سدیم باشید) - سس گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی کنسرو شده (کامل و خرد شده)، قارچ، ذرت، لوبیا پخته شده (معمولی یا گیاهی)، لوبیا گاربانزو، لوبیا کلیوی، لوبیا سیاه، لوبیا سبز، نخود سبز، آناناس، نصف هلو در آب، گلابی در آب، کوکتل میوه در آب، فلفل قرمز
پاستا / غلات / غلات - انواع شکل ها و اندازه های ماکارونی، ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، جو (پخت سریع)، کوسکوس، عدس خشک، جو خشک، غلات سبوس دار (به دنبال کسانی باشید که حداقل 3 گرم فیبر در هر کدام دارند. خدمت)
سوپ (اگر به سدیم حساس هستید یا فشار خون بالا دارید به دنبال انواع کم سدیم باشید) مارتین اسکورسیزی و فیلمهای 2021 برتر
آبگوشت های کنسرو شده (مرغ، گوشت گاو، سبزیجات)، سوپ گوجه فرنگی، سوپ سبزیجات
متفرقه - کره بادام زمینی، سس سویا، شراب سفید خشک، شراب قرمز (شراب ارزان قیمت خوب است، بهتر از پختن شراب است)، ماهی تن یا ماهی آزاد بسته بندی شده با آب، میوه های کنسرو شده در آب خود، سس سالاد کم چرب، روغن زیتون، روغن های گیاهی (کلزا، بادام زمینی، آفتابگردان)، سرکه؛ سرکه های طعم دار همراه با مواد اولیه مانند سرکه سیب، سرکه شراب قرمز، یا سرکه بالزامیک، آجیل
داشتن اقلام اساسی در دست، بازدید از خواربارفروشی را کوتاه‌تر می‌کند یا حتی از سفر در زمانی که وقت ندارید جلوگیری می‌کند. اکنون که اصول اولیه را دارید، لیست خواربار هفتگی شما می تواند شامل میوه های تازه، سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و غلات باشد که قبل از سفر بعدی خود به فروشگاه تمام کنید. جفت کردن غذاهای تازه و هفتگی خریداری شده با غذاهای اصلی خود راهی عالی برای دریافت طیف گسترده ای از مواد مغذی در رژیم غذایی شما است!استیون اسپیلبرگ و نکات فیلمسازی وی
چگونه پوشیدن لباس خوب